Teknologian ja hyvinvoinnin tasapaino: Mindfulness digiajassa
Mindfulnessin merkitys digitaalisessa ympäristössä Nykyajan digitaalinen maailma on täynnä jatkuvia häiriötekijöitä, kuten älypuhelimien ilmoituksia ja sosiaalisen median jatkuvaa läsnäoloa. Tämä ympäristö voi johtaa stressin, ahdistuksen ja ylikuormituksen tunteeseen. Mindfulness, eli tietoinen läsnäolo, tarjoaa keinoja, joilla … Lue lisää